Activiteitenprogramma

Sinds april 2020 werkt de Bovenkamer Zutphen op aangepaste wijze om de risico’s voor verspreiding van het coronavirus zoveel mogelijk te beperken. Zo zijn er naast (soms aangepaste) activiteiten op locatie ook online activiteiten.

Bij enkele activiteiten is vooraf aanmelden aan te raden i.v.m. een beperkt aantal beschikbare plekken per keer.

Wij werken volgens RIVM richtlijnen en afspraken met de Gemeente Zutphen.

Bekijk hier ons maandprogramma.

Lees verder

Zutphens Geheugenspreekuur

Eénmaal per maand op de donderdagmiddag vindt in de Bovenkamer het geheugenspreekuur plaats met de casemanager dementie van het Dementienetwerk Zutphen e.o..
Het gratis inloopspreekuur is steeds op de eerste donderdag van de maand van 13.30-14.30 uur.

In het Odensehuis Zutphen is eveneens een maandelijks geheugenspreekuur. U kunt daar terecht op elke derde maandag van de maand van 13.30-14.30 uur.

Lees verder

Uitnodiging Bovenkamerkoor

In april 2018 startte het Bovenkamerkoor. Het koor staat onder leiding van Fleur Tolman, zangeres en zangpedagoge, die al meerdere koren begeleidt. Deelnemers besloten wekelijks samen te zingen. Nieuwe deelnemers blijven van harte welkom.

Vanaf 17 maart 2020 kwam het Bovenkamerkoor voor onbepaalde tijd niet samen uit voorzorg i.v.m. het Coronavirus.
Tot 19 juli 2021 was het mogelijk mee te doen aan Online zingen met Fleur via Zoom.

Vanaf 20 juli 2021 zingen we weer in kleine groepjes in de zaal. Vanwege het beperkte aantal plekken per keer is het noodzakelijk om vooraf aan te melden.

Voor meer informatie of aanmelden, mail naar coördinator Chantal Elskamp via  info@debovenkamerzutphen.com of bel de huiskamertelefoon.

Lees verder

Seniorenboksen

Dankzij projectfinanciering was het in 2019 mogelijk een geheel nieuwe sportactiviteit in Zutphen te kunnen aanbieden, namelijk seniorenboksen!

In 2020 en 2021 vindt het seniorenboksen eveneens plaats, uiteraard wel afhankelijk van de geldende coronamaatregelen.

Op dinsdag 9 november, tijdens de Zutphense Week van de Mantelzorg is er gratis ‘Boksen voor Mantelzorgers’. Vooraf aanmelden is noodzakelijk. Alleen wanneer de 8 beschikbare plekken niet door mantelzorgers worden gevuld, zullen wij de overgebleven plekken aanvullen met andere geïnteresseerden.

Lees verder

Muziek met Gideon

Al vanaf april 2017 organiseert de Bovenkamer een muziekactiviteit met bijzondere aandacht voor ouderen en mensen met (een vermoeden van) beginnende dementie, sinds februari 2019 onder begeleiding van muziekagoog Gideon Biegstraaten.

Met ingang van 20 mei 2020 en ook in 2021 vindt de activiteit op aangepaste wijze weer op onze locatie plaats, waarbij onder meer 1,5 meter afstand in acht genomen wordt (dit omdat er ook vaak gezongen wordt). Vanwege het beperkte aantal plekken is het aan te raden om vooraf aan te melden in de Bovenkamer of via info@debovenkamerzutphen.com.

Lees verder

Bewegen op Muziek

Samen bewegen op mooie muziek onder leiding van Julie de la Fuente van de Muzehof, tevens buurtsportcoach. Een project uit 2020, met een vervolg in 2021!

Op woensdag 10 november, tijdens de Zutphense Week van de Mantelzorg, kunnen mantelzorgers gratis deelnemen. Aanmelden kan in de Bovenkamer, via de huiskamertelefoon of per e-mail.

Lees verder

Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)

Op verzoek van bezoekers van de Bovenkamer organiseren we ook beweegactiviteiten, denk aan tafeltennissen en stijldansen. In oktober 2017 startte Meer Bewegen voor Ouderen (kortweg MBvO) onder leiding van Margriet Timmer. Lees hier op welke dagen u in 2021 kunt meedoen.

Vooraf aanmelden is voor deze activiteit niet (meer) noodzakelijk.

Lees verder

Ontspanningsuur

Geniet van beweging, ontspanning, yoga en ademhalingsoefeningen onder leiding van Helga van den Berg.

Vanaf 10 juli 2020 en ook in 2021 is het weer mogelijk om in de zaal deel te nemen aan het Ontspanningsuur.
Vanwege een beperkt aantal plekken per keer is vooraf aanmelden aan te raden.

Op vrijdag 12 november 2021, tijdens de Zutphense Week van de Mantelzorg, kunnen mantelzorgers gratis meedoen. Zij kunnen zich bij ons aanmelden via de huiskamertelefoon of via e-mail. Alleen wanneer de 12 beschikbare plekken niet door mantelzorgers gevuld worden, vullen wij de overgebleven plekken aan met overige geïnteresseerden. (Zij betalen wél de eigen bijdrage van € 2,50 p.p. en kunnen zich voor deze datum aanmelden voor de reservelijst). 

Lees verder

Online Ontspanningssessie

Vanaf 17 april 2020 en ook in 2021 kunt u wekelijks gratis meedoen met de Online live Ontspanningssessie via Zoom.

Geniet zo ook thuis van ontspannen bewegen, yoga, ontspannings- en ademhalingsoefeningen onder leiding van docente Helga van den Berg.

Vanaf 10 juli 2020 is het weer mogelijk om in de zaal deel te nemen aan het Ontspanningsuur.

Lees verder

Workshops Tai Chi

Vanwege het succes in het voorjaar van 2019 bood de Bovenkamer tot en met augustus 2021 de gelegenheid om mee te doen aan Tai Chi workshops onder professionele leiding van Thijs de Wit. De inhoud van de workshops is zo samengesteld dat zowel fitte, als minder fitte deelnemers konden meedoen.
Nieuwe workshops kunnen ingepland worden zodra zich voldoende geïnteresseerden bij ons hebben aangemeld.

Lees verder
1 2 3 6